
Marmita
by Chef Samuel · SĂŁo Paulo / SP
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🍱 Marmitas 500g pra cima – Cardápio Completo, Saudável e Saboroso Cansado de comer mal na correria? Eu preparo marmitas fit equilibradas, com variedade de verdade e muito sabor! 🥗 Cardápio amplo e rotativo 🍗 ProteĂnas magras + carboidratos bons + legumes frescos 🔥 Ideal pra dieta, treino ou reeducação alimentar 👨‍🍳 Comida caseira, leve e bem temperada 🍽️ Monte sua marmita: ProteĂnas: • Frango grelhado • Frango desfiado temperado • Carne magra (patinho) • Carne moĂda refogada • Peixe grelhado • Omelete proteico Carboidratos: • Arroz branco ou integral • Batata doce • PurĂŞ de batata • MacarrĂŁo integral • Quinoa Legumes e acompanhamentos: • BrĂłcolis • Cenoura • Abobrinha • Mix de legumes salteados • Saladas frescas Opções especiais: • Low carb (sem carbo, sĂł proteĂna + legumes) • HipercalĂłrica (pra quem treina pesado) • Vegetariano
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Marmita a cima ou até 500g
🍱 Marmitas Fit – Cardápio Completo, Saudável e Saboroso Cansado de comer mal na correria? Eu preparo marmitas fit equilibradas, com variedade de verdade e muito sabor! 🥗 Cardápio amplo e rotativo 🍗 ProteĂnas magras + carboidratos bons + legumes frescos 🔥 Ideal pra dieta, treino ou reeducação alimentar 👨‍🍳 Comida caseira, leve e bem temperada 🍽️ Monte sua marmita: ProteĂnas: • Frango grelhado • Frango desfiado temperado • Carne magra (patinho) • Carne moĂda refogada • Peixe grelhado • Omelete proteico Carboidratos: • Arroz branco ou integral • Batata doce • PurĂŞ de batata • MacarrĂŁo integral • Quinoa Legumes e acompanhamentos: • BrĂłcolis • Cenoura • Abobrinha • Mix de legumes salteados • Saladas frescas Opções especiais: • Low carb (sem carbo, sĂł proteĂna + legumes) • HipercalĂłrica (pra quem treina pesado) • Vegetariano
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