Any Rosa

🥗 Cardápio Detox • 14 Dias Um plano leve e funcional para desinchar, organizar a alimentação e retomar hábitos saudáveis. O cardápio detox de 14 dias é composto por refeições simples, equilibradas e saborosas, com foco em alimentos naturais, preparo leve e combinações que favorecem a digestão e o bem-estar. Inclui: • 🍹 Sucos detox funcionais 7 unidades • 🍽️ Almoço e jantar balanceados 14 unidades • 🌿 Preparações leves, sem excessos • 👩‍🍳 Ideal para quem busca praticidade e cuidado com o corpo CARDÁPIO A COMBINAR

Um serviço exclusivo de personal chef, pensado para encontros especiais em casa. O menu é elaborado com preparações leves, equilibradas e cheias de sabor, respeitando preferências alimentares e objetivos de saúde. Cuido de todo o processo: planejamento do cardápio, preparo no local e finalização dos pratos, proporcionando uma experiência acolhedora, prática e sofisticada — ideal para quem deseja comer bem, sem excessos, e aproveitar o momento com tranquilidade. Cardápios sem glúten, lactose e açúcar. PARA GRUPOS MAIORE DE 10 consultar valores adicionais e disponibilidade Cardápio a escolher. COMPÕE ENTRADA, PRATO PRINCIPAL E SOBREMESA 1 drink simples com frutas com ou sem álcool CLIENTE DEVE DISPONIBILIZAR LOUÇAS

Familia com até 4 pessoas Alimentação equilibrada • Foco em comer bem • Ideal para rotina organizada Proposta do pacote Refeições caseiras, saudáveis e bem temperadas Organização semanal Ideal para almoço e jantar Alimentação para adultos e crianças Sem ultraprocessados CARDÁPIO A COMBINAR: Abaixo segue exemplo de cardápio. 1 Proteinas (variação ao longo dos dias) A Frango grelhado e desfiado A Carne bovina magra (patinho/acèm) Peixe branco (tilápia/merluza) Salmão (2 dias premium) Almóndegas caseiras Frango ao curry leve Carne desfiada com legumes Ovos (omeletes e preparações quentes) 2 Acompanhamentos equilibrados Arroz integral Arroz branco 1 Puré de batata-doce Puré de abóbora 1 Legumes refogados A Legumes assados Feijão / lentilha • Saladas variadas

Proteínas prontas para 15 dias, zero stresse e zero desperdício. Cardápio a escolher: Peito de frango grelhado Frango desfiado temperado Frango em cubos com legumes Frango ao molho caseiro Base do cardâpio (mais econômico) Carne Bovina Carne moida refogada Picadinho de carne com legumes Carne de panela simples › Usada em dias alternados Suíno Lombo suíno assado ou grelhado Pernil suíno em cubos Peixe (econômico) Opcão econômica para variar o sabor Filé de peixe empanado assado Peixe grelhado com limão e ervas Ovos Ovos cozidos Omelete simples MAIS 10 acompanhamentos

Almoço + Jantar | 15 dias | 2 pessoas Cozinho na sua casa todas as refeições de almoço e jantar para 15 dias, utilizando os insumos do cliente, com organização, porcionamento e praticidade para a sua rotina. O serviço inclui: • Planejamento do cardápio (simples, equilibrado e adaptado ao casal) • Preparo das refeições no local • Porcionamento para congelamento ou refrigeração • Organização da cozinha ao final • Orientações básicas de armazenamento e consumo

Almoço + jantar | 15 dias | 4 pessoas Cozinho na sua casa todas as refeições de almoço e jantar para 15 dias, utilizando os insumos do cliente, com organização, porcionamento e praticidade para a sua rotina. O que está incluso nesse tempo: O serviço inclui: • Planejamento do cardápio (simples, equilibrado e adaptado ao casal) • Organização da cozinha • Higienização e pré-preparo dos alimentos • Preparo de aproximadamente 60 refeições • Porcionamento e identificação básica • Organização e limpeza final da cozinha

Almoço + Jantar | 30 dias | 2 pessoas Cozinho na sua casa todas as refeições de almoço e jantar para 30 dias, utilizando os insumos do cliente, com organização, porcionamento e praticidade para a sua rotina.Serviço de personal chef em casa para 30 dias, com preparo, porcionamento e organização das refeições, utilizando os insumos do cliente. Ideal para quem busca praticidade, rotina alimentar organizada e economia de tempo.” O serviço inclui: • Planejamento do cardápio (simples, equilibrado e adaptado ao casal) • Preparo das refeições no local • Porcionamento para congelamento ou refrigeração • Organização da cozinha ao final • Orientações básicas de armazenamento e consumo

Uma experiência gastronômica personalizada no conforto da sua casa. Elaboro e preparo um menu equilibrado, saudável e cheio de sabor, pensado para um momento especial a dois. Cuidado em cada etapa, ingredientes selecionados e apresentação elegante, para transformar o jantar em uma experiência leve, acolhedora e memorável. 🍽️ O que está incluso no Jantar Íntimo Fit (2 pessoas) ✨ 2 Entradinhas Opções leves e sofisticadas, pensadas para abrir o apetite sem pesar. 🍽️ Prato Principal Preparação equilibrada, saborosa e personalizada, unindo técnica, apresentação e nutrição. 🍰 Sobremesa Fit Doce na medida certa, sem excessos, para finalizar a experiência com leveza. 🥤 Bebida Funcional Refrescante e nutritiva, auxiliando na digestão e no bem-estar. 👉 Tudo preparado na sua casa, com cuidado, organização e foco em uma experiência intimista, saudável e especial. CARDÁPIO A COMBINAR DE ACORDO SUAS SUGESTÕES E RESTRIÇÕES.

Lanches saudáveis – 15 dias | 2 pessoas (60 lanches) Os lanches saudáveis são pensados para facilitar a rotina, manter a saciedade ao longo do dia e evitar escolhas pouco nutritivas entre as refeições. São preparados de forma prática e equilibrada, ideais para meio da manhã, tarde ou pré/pós-treino, com opções que combinam sabor, textura e bons nutrientes. Incluem preparações como: • Bolinhos e pães caseiros funcionais • Salgados assados saudáveis • Frutas porcionadas e preparadas • Opções assadas e práticas para o dia a dia Os lanches são porcionados e organizados, prontos para consumo ou armazenamento, trazendo mais controle alimentar, praticidade e constância na rotina.

Alimentação pensada para acolher, nutrir e facilitar a rotina da mãe no período pós-parto. 🌸 Objetivo Oferecer refeições caseiras, equilibradas e reconfortantes, que ajudem na recuperação, na energia do dia a dia e na organização da alimentação da casa, respeitando esse momento delicado. ⸻ 👩‍🍳 O SERVIÇO INCLUI ✔ Planejamento do cardápio pós-parto ✔ Preparo das refeições na residência da cliente ✔ Porcionamento e organização das marmitas ✔ Orientações básicas de armazenamento e consumo ✔ Cozinha simples, nutritiva e afetiva 📍 Todo o preparo é feito na casa da cliente, trazendo conforto e segurança. Almoço e jantar 🌷 PARA QUEM É ESSE SERVIÇO ✔ Mães no pós-parto imediato ✔ Famílias que querem apoio alimentar nesse período ✔ Quem deseja refeições prontas sem se preocupar com cozinha Cardápio a escolher

Fornecimento gastronômico para eventos com foco em sabor, apresentação e qualidade. Cardápios personalizados, preparo cuidadoso e ingredientes selecionados para entregar uma experiência elegante, prática e memorável do início ao fim. Aniversário, casamentos intimistas… Cardápio e valores a combinar

Recebeu uma dieta do nutricionista e não sabe como colocar em prática? O personal chef transforma essa prescrição em refeições prontas, equilibradas e adaptadas à sua rotina. Você segue a dieta corretamente, com sabor, praticidade e sem estresse.” Envio de lista de compras e embala, direcionamento de aquecimento e conservação.